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Déjeuners équilibrés pour matins pressés

Voici nos solutions santé pour les matins occupés. Que vous cherchiez des recettes qui se préparent la veille, d’autres à congeler en grande quantité, des idées rapides à assembler au lever ou des déjeuners à emporter, vous trouverez ce qu’il vous faut pour bien démarrer la journée!

La nutritionniste Geneviève O'Gleman vous propose des recettes pour vos matins pressés. | Photo : O'Gleman Média / Ariel Tarr
La nutritionniste Geneviève O'Gleman vous propose des recettes pour vos matins pressés. | Photo : O'Gleman Média / Ariel Tarr

Voici nos solutions santé pour les matins occupés. Que vous cherchiez des recettes qui se préparent la veille, d’autres à congeler en grande quantité, des idées rapides à assembler au lever ou des déjeuners à emporter, vous trouverez ce qu’il vous faut pour bien démarrer la journée!

 Plus de contenus dans ce dossier (1 à 20 sur 47)

  • Recette

    Crêpes aux poires

    Ces crêpes, vous les cuisinez à l’avance, vous les congelez et vous les sortez de votre manche lorsque vous êtes tanné des toasts et des céréales les matins de semaine.

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de crêpes aux poires - O’Gleman Média / Maude Chauvin
    1 minute 14 secondes
  • Recette

    Biscuits granola

    Attrapez un fruit et un café latté et vous voilà équipé d’un délicieux déjeuner à emporter!

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de biscuits granola - O'Gleman Média / Maude Chauvin
    50 secondes
  • Inspiration

    Muffins multifonctions

    Véritable couteau suisse, le muffin, qu’on mange en collation, devient un déjeuner ou remplace le dessert.

    par Geneviève O'Gleman

    Les muffins peuvent être mangés à différents moments de la journée. - O’Gleman Média / Maude Chauvin
  • Recette

    Muffins renversés à la clémentine

    Égayez le brunch ou le déjeuner et servez les agrumes autrement avec ces muffins colorés!

    par Geneviève O'Gleman

    Muffins renversés à la clémentine - O'Gleman Média / Sylvie Li
  • Recette

    Smoothie protéiné à la fraise et à la mangue

    Adoptez ce smoothie vivifiant pour bien récupérer après vos entraînements!

    par Geneviève O'Gleman

    Une recette de smoothie protéiné à la fraise et à la mangue - O’Gleman Média / Sylvie Li
    53 secondes
  • Recette

    Quesadilla express au grille-pain

    Quand la quesadilla s’invite dans le grille-pain, c’est la fiesta tous les matins!

    par Geneviève O'Gleman

    Une recette de quesadilla express au grille-pain - O'Gleman Média / Maude Chauvin
    1 minute 15 secondes
  • Recette

    Omelette sucrée-salée à emporter

    Ne vous cassez plus le coco pour le déjeuner grâce à cette surprenante omelette à emporter.

    par Geneviève O'Gleman

    Une recette d’omelette sucrée-salée à emporter - O'Gleman Média / Maude Chauvin
  • Recette

    Strata western dans une tasse

    Matin, midi, soir… une recette pas compliquée pour un repas en solo, peu importe l’heure de la journée!

    par Geneviève O'Gleman

    Une recette de strata western dans une tasse - O'Gleman Média / Maude Chauvin
  • Recette

    Pouding déjeuner au chia

    Quand le pouding au chia rencontre le gruau « overnight » et le muesli suisse, ça donne ce déjeuner triplement bon!

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de pouding déjeuner au chia - O'Gleman Média / Sylvie Li
  • Recette

    Croustade déjeuner

    Transformez vos fruits poqués en une délicieuse croustade déjeuner.

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de croustade déjeuner - O'Gleman Média / Daphné Caron et Nicolas Gauthier
    48 secondes
  • Recette

    Gruau « brioche à la cannelle »

    Un petit-déjeuner tout sauf banal à savourer en plein air avant de partir en randonnée hivernale!

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de gruau «brioche à la cannelle» - O'Gleman Média / Frédérique Ménard-Aubin
  • Recette

    Granola au chocolat

    Un granola que vous voudrez grignoter à toute heure de la journée!

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de granola au chocolat de Savourer par Geneviève O'Gleman. - O'Gleman Média / Sylvie Li
    1 minute 8 secondes
  • Recette

    Sandwich matin

    Ce sandwich qui vous attendra sagement au congélo surpasse celui du service à l’auto, en plus d’être moins cher qu’au resto.

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de sandwich matin - O'Gleman Média / Sylvie Li
    1 minute 3 secondes
  • Recette

    Muffins choco-dattes

    Moelleux, chocolatés, riches en fibres et simples à cuisiner. Ces muffins ont tout pour vous combler!

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de muffins choco-dattes - O'Gleman Média / Maude Chauvin
  • Recette

    Gruau-frigo à la boisson d’avoine

    Le fameux gruau « overnight » à préparer la veille et à personnaliser, comme vous voulez!

    par Geneviève O'Gleman

    Gruau-frigo à la boisson d’avoine - O'Gleman Média / Sylvie Li
  • Recette

    Cretons végé

    Une recette rassembleuse quand on veut réunir carnivores et véganes. Accompagnés d’un bon pain artisanal, voilà une touche à la fois traditionnelle et moderne pour compléter tout brunch festif.

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de cretons végé - O’Gleman Média / Marie des neiges Magnan
  • Recette

    Craquelins au fromage

    Collation sur le pouce, grignotine pour l’apéro, cadeau gourmand… ce craquelin porte tous les chapeaux!

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de craquelins au fromage - O'Gleman Média / Sylvie Li
  • Recette

    Nutella maison

    Fan fini de Nutella? Vous avez fini de chercher, voici celui qui vous comblera!

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de nutella maison - O'Gleman Média / Maude Chauvin
  • Recette

    Smorrebrod à la pomme et au fromage de chèvre

    Une belle tartine sucrée-salée que vous voudrez manger à toute heure de la journée!

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de smorrebrod à la pomme et au fromage de chèvre - O'Gleman Média / Sylvie Li
  • Recette

    Smorrebrod aux œufs et au cari

    Revisitez l’éternel sandwich aux œufs avec ce sandwich ouvert à la fois croquant et crémeux.

    par Geneviève O'Gleman

    Recette de smorrebrod aux oeufs et au cari - O'Gleman Média / Sylvie Li