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Menu : Déjeuner express

par Geneviève O'Gleman

de Savourer
Une recette de smoothie protéiné à la fraise et à la mangue | Photo : O’Gleman Média / Sylvie Li

Un menu parfait pour les matins pressés remplies de recettes santés et variées! 

Lundi

Pouding déjeuner au chia

Recette de pouding déjeuner au chia - O'Gleman Média / Sylvie Li
Préparation
10 min
Repos
1 h

Quand le pouding au chia rencontre le gruau « overnight » et le muesli suisse, ça donne ce déjeuner triplement bon!

Voir la recette : Pouding déjeuner au chia

par Geneviève O'Gleman

de Savourer

Mardi

Quesadilla express au grille-pain

Une recette de quesadilla express au grille-pain - O'Gleman Média / Maude Chauvin
1 minute 15 secondes
Préparation
5 min
Cuisson
2 min

Quand la quesadilla s’invite dans le grille-pain, c’est la fiesta tous les matins!

Voir la recette : Quesadilla express au grille-pain

par Geneviève O'Gleman

de Savourer

Mercredi

Smoothie protéiné à la fraise et à la mangue

Une recette de smoothie protéiné à la fraise et à la mangue - O’Gleman Média / Sylvie Li
53 secondes
Préparation
10 min

Adoptez ce smoothie vivifiant pour bien récupérer après vos entraînements!

Jeudi

Biscuits granola

Recette de biscuits granola - O'Gleman Média / Maude Chauvin
50 secondes
Préparation
20 min
Cuisson
10 min

Attrapez un fruit et un café latté et vous voilà équipé d’un délicieux déjeuner à emporter!

Voir la recette : Biscuits granola

par Geneviève O'Gleman

de Savourer

Vendredi

Strata western dans une tasse

Une recette de strata western dans une tasse - O'Gleman Média / Maude Chauvin
Préparation
10 min
Cuisson
2 min

Matin, midi, soir… une recette pas compliquée pour un repas en solo, peu importe l’heure de la journée!

Voir la recette : Strata western dans une tasse

par Geneviève O'Gleman

de Savourer

Consultez tous nos menus de la semaine.

Une recette de smoothie protéiné à la fraise et à la mangue | Photo : O’Gleman Média / Sylvie Li

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    par Geneviève O'Gleman

    Que ce soit pour vous initier ou pour vous inspirer, voici 10 repas 100 % véganes. - O'Gleman Média / Sylvie Li