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Menu gourmand 100 % végane

par Geneviève O'Gleman

de Savourer
Recette de salade grecque au tofu | Photo : O'Gleman Média / Sylvie Li

Laissez-vous tenter par notre menu végane. Des recettes réconfortantes pour manger plus vert été comme hiver!

Lundi

Salade d’été au tofu grillé

Recette de salade d'été au tofu grillé - O'Gleman Média / Maude Chauvin
1 minute 16 secondes
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Repos
15 min

La salade par excellence pour le carnivore en vacances.

Voir la recette : Salade d’été au tofu grillé

par Geneviève O'Gleman

de Savourer

Mardi

BLT au tempeh

Une recette de BLT au tempeh - O’Gleman Média / Maude Chauvin
1 minute 13 secondes
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Repos
2 h

On le surnomme le sandwich TLT : tempeh, laitue, tomate!

Voir la recette : BLT au tempeh

par Geneviève O'Gleman

de Savourer

Mercredi

Salade grecque au feta de tofu

Recette de salade grecque au tofu - O'Gleman Média / Sylvie Li
1 minute 9 secondes
Préparation
25 min
Cuisson
10 min

Comment transformer la classique salade grecque en un repas végane soutenant et gourmand? Comme ça!

Voir la recette : Salade grecque au feta de tofu

par Geneviève O'Gleman

de Savourer

Jeudi

Bouchées de chou-fleur Buffalo

Recette de bouchées de chou-fleur Buffalo - O’Gleman Média / Maude Chauvin
Préparation
20 min
Cuisson
25 min

C’est bien bon des ailes de poulet, mais, on va se le dire, y’a plus de gras et d’os que de viande après ces petites choses-là! Pourquoi ne pas carrément les remplacer par des « ailes » de chou-fleur? En plus, elles sont végé!

Voir la recette : Bouchées de chou-fleur Buffalo

par Geneviève O'Gleman

de Savourer

Vendredi

Tofu caramélisé à l’érable

Recette de tofu caramélisé à l’érable - O’Gleman Média / Maude Chauvin
1 minute 11 secondes
Préparation
10 min
Cuisson
20 min

Tout le monde succombe à ce charmant tofu à la fois sucré et un petit peu piquant.

Voir la recette : Tofu caramélisé à l’érable

par Geneviève O'Gleman

de Savourer

Consultez tous nos menus de la semaine.

Recette de salade grecque au tofu | Photo : O'Gleman Média / Sylvie Li

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    par Geneviève O'Gleman

    Que ce soit pour vous initier ou pour vous inspirer, voici 10 repas 100 % véganes. - O'Gleman Média / Sylvie Li