Pilons de poulet à l’ananas à la plaque
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Rendement
- 6 portions
- Difficulté
- FacileFacile
Envie de dépaysement? Dégustez ce poulet sucré-salé et c’est réglé!
Préparation
Préchauffez le four à 220 °C (425 °F). Placez la grille au centre du four. Tapissez une plaque de cuisson de papier parchemin (ou d’une feuille de cuisson réutilisable).
Dans un grand bol, mélangez l’huile, 2,5 ml (½ c. à thé) de gingembre, 2,5 ml (½ c. à thé) de poudre d’ail et 1 ml (¼ c. à thé) de sel.
Mettez les pilons dans le bol et enrobez-les bien du mélange d’huile et d’épices. Mettez les pilons sur la plaque de cuisson.
Pelez l’ananas et coupez-le en cubes. Ajoutez-le à la plaque avec le poulet.
Faites cuire le tout au four 15 minutes.
Pendant ce temps, dans une petite casserole hors du feu, fouettez le jus d’ananas, la fécule de maïs, la sauce chili thaïe et le reste du gingembre (2,5 ml / ½ c. à thé), de la poudre d’ail (2,5 ml / ½ c. à thé) et du sel (1 ml (¼ c. à thé) jusqu’à ce que la fécule soit complètement délayée.
Portez le mélange à ébullition à feu vif. Poursuivez la cuisson 1 minute ou jusqu’à ce que la sauce épaississe. Retirez la sauce du feu et réservez-en la moitié dans un bol moyen.
À l’aide d’un pinceau de cuisine, badigeonnez le poulet de la sauce qu’il reste dans la casserole.
Coupez le poivron en cubes et mettez-le sur la plaque de cuisson.
Poursuivez la cuisson 15 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit.
Pendant ce temps, hachez les oignons verts. Mettez les pois sucrés dans le bol avec la sauce réservée, et mélangez pour bien les enrober.
À la sortie du four, répartissez les pois sucrés sur la plaque et versez le reste de la sauce sur les pilons.
Garnissez la plaque d’oignons verts et de graines de sésame. Servez les pilons à même la plaque, au centre de la table.
Note de fin
Les pois sucrés ressemblent beaucoup à des pois mange-tout, mais ils sont plus dodus et, comme leur nom l’indique, plus sucrés que ces derniers! Vous les trouverez dans la section réfrigérée des fruits et légumes de la plupart des épiceries. Si vous n’en trouvez pas, remplacez-les tout simplement par des pois mange-tout.
Conservation
Ces pilons se conservent 4 jours au réfrigérateur ou 6 mois au congélateur.
Valeurs nutritives
- 320 calories
- 31 grammes de protéines
- 11 grammes de lipides
- 24 grammes de glucides
- 3 grammes de fibres
- 331 milligrammes de sodium
Nos outils
Vous aimerez aussi
Recette Boulettes d’agneau au zaatar
Un apéro festif aux saveurs du Moyen-Orient qui se prépare en un rien de temps.
1 minute 4 secondesRecette Cigares au fromage
De délicieux rouleaux au fromage en pâte phyllo, le meilleur du mezzé turc pour votre prochain apéro!
1 minute 12 secondesRecette Slush à la pêche et au vin blanc
Une slush pour adultes seulement. Montrez votre carte d’identité si vous en voulez!
Recette Lollipops de poulet à la sauce aigre-douce
Pour un repas-partage convivial, un apéro familial ou un souper tout sauf banal, ces boulettes format suçon s’envoleront aussi vite qu’un plat de bonbons!
Recette Seltzer au concombre et à la rhubarbe
Journée de canicule? Crinquez le ventilateur et sirotez ce seltzer!