C'est simple. Regardez le tableau d'information nutritionnelle et divisez les informations par quatre. Par exemple, cet emballage nous dit qu'un pogo contient neuf grammes de matières grasses. En divisant neuf par quatre, cela donne environ deux cuillérées à thé de gras pour un pogo. À la ligne « glucides », donc les différents sucres, on lit « 20 g ». En divisant par quatre, on obtient l'équivalent de cinq cuillérées à sucre. Évidemment, on ne sait toutefois pas de quels types de gras (beurre ou margarine) et de sucre il s'agit.

C'est un exercice simple, mais souvent révélateur!