« La douleur est inévitable, mais la souffrance est facultative. » Cette phrase, écrite par l'autrice Nicole Bordeleau, constitue l'une de ses plus grandes leçons de vie. Elle définit la souffrance comme étant un mal qu'on s'inflige soi-même, consciemment ou inconsciemment. L'autrice nous éveille au rôle que jouent les ruminations, le ressentiment et l'autocritique dans l'alimentation de la souffrance.
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