Avez-vous tendance à écouter une série ou à utiliser votre cellulaire en même temps que vous mangez? Cette habitude n'est pas nécessairement nocive, mais elle peut nous distraire du plaisir intrinsèque à l'alimentation. L'enseignante de méditation Roxanne Dault explique comment la pratique de la pleine conscience peut nous faire profiter de tous les bénéfices d'un bon repas.
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