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Méditation en 10 minutes
Pardonner - 10 minutes
Reliez votre corps et votre esprit pour laisser vos soucis derrière vous et accorder le pardon.Améliorer le sommeil - 10 minutes
Portez attention à votre respiration! Petit guide pour vous aider à vous endormir paisiblement.Augmenter l’estime de soi - 10 minutes
Transformez vos craintes en énergie positive. Laissez la confiance et le bonheur s'installer en vous.Générer la joie - 10 minutes
Connectez la pensée à l'esprit pour redevenir calme, confiant et serein. Remplissez votre corps de joie et votre cœur de lumière.Gratitude et abondance - 10 minutes
Faites une pause pour un moment de gratitude et d'abondance. Rechargez vos batteries et apprenez à apprécier l'instant présent.Vaincre le stress - 10 minutes
Prenez le temps de vous détendre pour retrouver la sérénité dans votre corps et vous débarrasser de l'anxiété.Traverser un moment difficile - 10 minutes
Surmonter les épreuves n'est pas quelque chose d'évident. Affrontez vos problèmes et débarrassez-vous de ce lourd fardeau.Créer la paix intérieure - 10 minutes
Apaisez votre esprit pour vous rapprocher de l'essentiel et plongez dans votre univers intérieur pour retrouver ainsi la sérénité.Lâcher prise - 10 minutes
Il est temps de vous détendre, de renouveler votre énergie pour revenir plus fort. Transformez la souffrance en lumière pour vous libérer de vos problèmes.Gérer la colère - 10 minutes
Relâchez les tensions et désamorcez les conflits. Un moment de réflexion pour vous arrêter et trouver le courage de laisser partir la colère.Calme - 10 minutes
Imaginez-vous dans un lieu tranquille et sécuritaire, comme une plage ou le bord d'un lac, et inspirez profondément.Confiance - 10 minutes
Le manque de confiance peut être un mécanisme auquel nous recourons pour tenter de nous protéger de la souffrance, mais il faut s'affranchir de cette croyance limitante.Pardon - 10 minutes
Pardonner à soi ou à d'autres nécessite du courage, mais ce choix peut nous libérer de la souffrance.Réflexion sur la performance - 10 minutes
Vouloir se surpasser constamment est une façon de se sécuriser et de se valoriser. Cette quête de performance peut toutefois cacher des blessures ayant besoin d'être apaisées.Stress - 10 minutes
Accueillir et comprendre la peur liée à quelque chose que l'on redoute peut nous aider à retrouver notre sérénité.Colère - 10 minutes
Respirez tranquillement et laissez votre souffle devenir votre meilleur allié contre le vent et le feu de la colère.Estime de soi - 10 minutes
La confiance en soi est quelque chose qui s'apprend, qui peut se perdre, mais qui peut aussi se reconstruire.Mantra - 10 minutes
Explorez un mantra conçu pour affronter les changements et rester lucide devant les impondérables de la vie.Paix intérieure - 10 minutes
Baissez le volume du brouhaha de vos pensées et de vos émotions pour ressentir plus clairement ce qui est bon pour vous.Sommeil - 10 minutes
Détendez les muscles de votre corps. N'essayez pas de dormir le plus rapidement possible : adoptez une attitude de tendresse envers vous-même.