Inspirez, expirez : les effets de la méditation sur le cerveau

Après avoir médité 45 minutes chaque jour pendant 2 mois, des participants et participantes à une étude auraient vu leur hippocampe augmenter considérablement de volume. « C'est une région du cerveau associée à la mémoire et à l'apprentissage », indique la docteure en psychologie et neuroscience cognitive Véronique Taylor. Elle raconte ce qui se passe mentalement au cours de la méditation et explique dans quels cas elle peut avoir des effets néfastes.